کمردرد مسلماً یکی از شایع ترین و ناامید کننده ترین علائمی است که به طور مرتب تجربه می کنیم. از ایجاد مشکل در کار گرفته تا مشکلات خواب، شکی نیست که کمردرد یک دردسر بزرگ است. در بسیاری از موارد، ناتوانی در تعیین علت یا رویداد محرک درد می‌تواند آزاردهنده‌ترین چیز در مورد آن باشد، پس از ناراحتی که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند. اولین فکر شما ممکن است این باشد که عضله ای را کشیده اید یا به سمت اشتباه حرکت کرده اید که منجر به درد پشت می شود. با این حال، ممکن است تعجب کنید اگر متوجه شوید که تعداد زیادی از موارد کمردرد در واقع ناشی از استرس و رفتارهای مرتبط با آن است.